Хатха-йога в Кировограде Йога-Студия "САТТВА"

Это превосходная поза для подготовки ног к падмасане. Однако она и сама по себе хорошо подходит для медитации.
1. Оказывает благотворное воздействие на все органы и системы организма
2. Способствует сосредоточению
3. Активизирует чакры
4. Используется для медитации
Ограничения: Не рекомендуется практиковать эту асану тем, кто страдает пояснично-крестцовым радикулитом или другими заболеваниями, локализованными в области крестца.