Хатха-йога в Кировограде Йога-Студия "САТТВА"

Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Занятия по хатха-йоге [10]
Бенгальская весна [11]
Философский клуб: ведические вечера [5]
Йога-ретрит 2010 (Крым, долина Кизил-Коба) [26]
Асаны (позы) [42]
Поиск
Главная » Фотоальбом » Асаны (позы) » Пашчимоттанасана-поза растянутой задней части тела

Пашчимоттанасана-поза растянутой задней части тела

(еще одно описание) Термин «pascima» означает «задний; западный».
«Уттана» (uttana), уже описывался - «вытянутый, растянутый; лежащий на спине; прямой».
В целом термин означает «поза растянутой задней части тела».
Йоги считают данную асану источником энергии и жизненной силы!
В процессе выполнения задействованы все мышцы спины и задней поверхности ног.
Конечно же, асана, в первую очередь, стимулирует и налаживает кровообращение в области спины, тонизирует позвоночник, оказывает влияние на мышцы брюшной полости.

Рекомендуется для исправления осанки в любом возрасте, оказывает при бессоннице, повышенном артериальном давлении, хронических головных болях (в том числе при переутомлении), при менструальных расстройствах, мигренях, хронической усталости.
Противопоказания:

* Эту асану не рекомендуется выполнять при:
o Наличии сдвинутых позвоночных дисков.
o Хроническом артрите и пояснично-крестцовом радикулите.
o Астме.
o Беременности.
o Острых болевых ощущениях в позвоночнике.
* При любых проблемах в поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах выполнять асану крайне осторожно.

В реальном размере 1500x1004 / 129.8Kb
1153 0 5.0

Добавлено 10.04.2010 YuliArt

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Друзья сайта


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2025
Бесплатный конструктор сайтовuCoz